O medo petrifica, paralisa, tira o fôlego, deixa o cérebro mais lento.
O medo não te permite organizar as idéias e te faz perder o controle do corpo como se fosse desmaiar.
Causa ansiedade e pode levar a perda do sono.
Ainda pode deixar as mãos trêmulas e o coração disparado, provocando tensão na nuca, dificuldade de respirar, seguido de sensação de perda de forças no braço e tremor nas mãos.
O mesmo medo que serve para nos proteger do perigo evitando que nos machuque, também nos impede de agir diante de situações em que deveríamos expressar reações.
Por isso, devemos buscar o controle dessa emoção.
Assim que surge o medo e experimentamos as reações do nosso organismo, simultaneamente devemos ativar o pensamento, refletindo sobre os riscos e a necessidade de reagir para chegar ao sentimento adequado a cada situação.
Por exemplo, caminhando numa mata, nos deparamos com uma onça, o medo (emoção) age instantaneamente e nos paralisa, porém nosso cérebro pensa numa forma de se proteger e o sentimento de sobrevivência força o corpo a correr e procurar abrigo.
Ou se estivermos no topo de um barranco e de lá virmos água cristalina, o encantamento pelo belo (emoção) nos fará ter a vontade de pular, porém o medo (sentimento de se proteger) nos impedirá de saltar para que não coloquemos nossa vida em situação de risco.
Diante de uma platéia, em que seja necessário falar, o medo (sentimento de não conseguir obter os resultados esperado) poderá nos impedir de pronunciar uma palavra sequer, ou ainda desencadear reações no organismo, como: suar frio, gaguejar, tremer…entre outras.
Portanto, o medo ora é sentimento ora é emoção, dependendo de seu desencadeador, e precisa ser bem administrado para agir de forma positiva em nossas vidas.
E diante da percepção de que o medo está atrapalhando, é importante buscar ajuda de um profissional habilitado, seja com psicólogos para superar traumas e fobias que leva ao comprometimento do convívio social ou com profissionais ligados a área de desenvolvimento profissional que através de técnicas, conseguem preparar pessoas para falarem em público de maneira tranquila e eficiente.
Embora é necessário se ter consciência de que toda superação tem por base o esforço pessoal, a determinação e a fé, seja em Deus ou seja a fé, no sentido de acreditar, que é possível vencer as nossas próprias limitações.